Это не проблема! Программы составлены так, чтобы подойти даже новичкам. Мы начнем с базовых упражнений и будем двигаться в удобном для вас темпе

Рекомендую от 2 до 4 тренировок в неделю — в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. Вместе подберем оптимальный график

Обычно 45–60 минут. Этого достаточно для эффективной нагрузки без лишнего стресса для организма

Индивидуальный план тренировок, рекомендации по питанию и поддержка по всем вопросам. Программы можно адаптировать под ваши цели: похудение, набор мышечной массы, укрепление здоровья

Перед началом мы обсудим все особенности. Программу можно адаптировать с учетом любых ограничений, чтобы тренировки были безопасными